Das Einsteigerbuch für alle, die den weiblichen Zyklus verstehen lernen möchten

Anschaulich und leicht verständlich erklären meine Kollegin Petra Schenke und ich, was in deinem Körper in den einzelnen Zyklusphasen passiert.

Das Standardwerk für eine hormonfreie Therapie

Heilpraktikerin Katia Trost und ich erklären Zusammenhänge zwischen chronischer Erschöpfung, Schilddrüsenproblemen und erschöpften Nebennieren und zeigen ganzheitliche Behandlungsmöglichkeiten.

Hier gehts zur Leseprobe!

In dieser Episode machen Gerti Schöpe und ich einen Deep-Dive in den hormonellen Regelkreis aus Schilddrüse, Nebennieren und Geschlechtsdrüsen und schauen uns insbesondere die Rolle deiner Nebennieren an.

Ich war zu Gast bei Marion und Judith. Entstanden ist ein wunderschönes Gespräch über Selbstermächtigung, den großen Wert von Zykluswissen und Aufklärung und darüber, wie NFP dich durch verschiedene Lebensphasen begleiten kann.

Mit Emmi von babelli spreche ich über NFP zur Verhütung und bei Kinderwunsch und darüber, wie Zykluswissen im Familienleben funktioniert und deinen Alltag als Mama erleichtern kann.

Alina über diese Folge:
Du erfährst, was NFP ist, für wen es geeignet ist, wie du es ganz leicht erlernen kannst und wie es deinen Alltag erleichtert und sogar Zyklusbeschwerden lindern kann!

Katharina über diese Folge:
Anne Schmuck erklärt, was es mit den Vorurteilen über NFP auf sich hat und warum sich die Methode für alle Frauen lohnt, die ihren Körper näher kennenlernen möchten.

Alessia über diese Folge:
Das Wissen rund um den weiblichen Zyklus hört leider häufig bei "na, biste schlecht drauf, hast wohl deine Tage" auf - was es daneben noch alles zu entdecken gibt, erfährst du in dieser Folge.

Jasmin über diese Folge:
Da es immer noch viele Vorurteile zu dieser Verhütungsmethode gibt, freue ich mich heute mit Anne Schmuck eine absolute Expertin zum Thema NFP als Gast begrüßen zu dürfen.

Thea lässt in ihrem Podcast "Geburtsgeschichten" Frauen offen, verletzlich und ungeschönt die Geschichte ihrer Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit erzählen. Ich spreche mit ihr über meine Geburtserfahrungen mit Kaiserschnitt und Spontangeburt.

In dieser Folge war ich zu Gast bei Sina - ausgebildete Ernährungsberaterin, Hormone Health Coach und frischgebackene Mama - und habe mit ihr über NFP in der Stillzeit gesprochen.

Carsten ist Gründer der Gesundheitsplattform "Functional Basics". Mit ihm spreche ich über NFP, die Vorteile eines natürlichen Zyklus und warum ich lieber von Zyklusphasen als von Hälften rede :)

Rabea über diese Folge:
Mit Anne Schmuck spreche ich darüber, wie genau NFP funktioniert, aber auch über das Potenzial dieser Methode, um sich selbst, die eigene Weiblichkeit und den eigenen Körper besser wahrzunehmen und zu verstehen.

Ich war zu Gast bei Julia und spreche mit ihr über hormonfreie Verhütungsmethoden und darüber, wie gut sie sich für Frauen mit Zyklusstörungen (z.B. PCOS) eignen.

Im Podcast "Frauengeflüster" der Heilpraktikerinnen Mandy Geppert und Sina Hellinger beantworte ich die häufigsten Fragen zu NFP.

Für das Warmup "Power to the Period" zum Festivalprogramm war ich bei BodySpeaks Gründerin Kate Weyerer zu Gast.

Milena hat mich für ihr Online-Magazin interviewt und mir rund um NFP Löcher in den Bauch gefragt.

NFP in der Stillzeit? In diesem Gastartikel erfährst du, wie du auch nach der Geburt mit NFP oder LAM sicher verhüten kannst.

In diesem Gastartikel verrate ich dir 5 Gründe, warum du deinen Zyklus kennen solltest und wie dir das Wissen um die zyklischen Veränderungen deinen Alltag erleichtern kann.

Bei manchen Paaren scheint das mit dem Kinderwunsch ganz einfach zu sein. Sie werden „einfach so“, ganz spontan und ohne viel Planung schwanger. Aber was, wenn es mit dem Wunschkind auch nach mehreren Zyklen nicht klappt?

Du möchtest die Pille absetzen und mit NFP beginnen? In diesem Artikel erfährst du, worauf du nach dem Absetzen der Pille achten musst und wie dein Start mit NFP gelingt.

Die beiden Heilpraktikerinnen Mandy und Sina haben mich eingeladen, die häufigsten Fragen rund um NFP zu beantworten - zum Beispiel: "Funktioniert NFP bei unregelmäßigen Zyklen?" und "Muss ich immer zur gleichen Uhrzeit die Temperatur messen?"

Pia ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Frauencoach. Um die vielen Fragen ihrer Klientinnen zum Start mit NFP beantworten zu können, hat sie mich gebeten, diesen Gastartikel für sie zu schreiben.

In diesem Artikel verrate ich Dir, wie wertvoll es für Dich sein kann, Deinen Zyklus zu tracken, wie Dir NFP dabei hilft, Deine weibliche Kraft zu nutzen und warum jede Frau ihren Körper kennenlernen sollte.

Viele Menschen wünschen sich sichere, gesunde Alternativen zu Pille, Hormonring oder Spirale. In diesem Artikel liest du, welche Methoden es gibt, wie sie funktionieren und wie sicher sie sind.

Menstruationsschmerzen sind zwar leider weit verbreitet, aber deshalb noch lange nicht normal! Was deine Menstruationsprodukte mit deinen Schmerzen zu tun haben können und was du sonst noch tun kannst, liest du in diesem Artikel.

In dieser Folge spreche ich mit Anne Lippold und Katharina Dinzen über Nebennierenschwäche als Ursache für Zyklusbeschwerden. Außerdem teilen wir viele Alltagstipps, wie du dein Stresslevel reduzieren kannst.

Ich war zu Gast bei Ulla Riemer, die Bio-Lehrerin ist und in ihrem Podcast Fragen ihrer Schüler*innen nachgeht. In dieser Folge darf ich einige dieser Fragen rund um Verhütung, den Zyklus und unsere Hormone beantworten.

Wie gleichberechtigt ist Verhütung? Fünf Expert*innen aus Wissenschaft, Kultur und Medizin sprechen über Verhütungsgeschichte, die aktuelle Situation und mögliche Alterntiven in der Zukunft.

Das Team des HR Fernsehens hat mich besucht und mich zu NFP, der Wirkung der Pille auf Körper und Psyche und meiner Arbeit als NFP-Beraterin interviewt.