Für Unternehmen

Zykluswissen –
gut für dein Team

Meine Workshops für Unternehmen vermitteln fundiertes Wissen, das dein Team im Arbeitsalltag stärkt.

Hintergrund

Was der Zyklus mit Arbeit zu tun hat

Der weibliche Zyklus beeinflusst weit mehr als die Menstruation: Energie, Konzentration, Stimmung und Leistungsfähigkeit verändern sich je nach Zyklusphase messbar. Wer das versteht, kann achtsamer mit sich umgehen – und produktiver, gesünder und ausgeglichener arbeiten.

Mehr Wohlbefinden

Mitarbeiterinnen, die ihren Zyklus kennen, können ihre Energie besser einteilen und Beschwerden wie PMS oder Menstruationsschmerzen gezielt begegnen.

Bessere Zusammenarbeit

Zykluswissen fördert Verständnis füreinander und schafft ein offeneres, achtsameres Teamklima – mit mehr Rücksicht auf individuelle Bedürfnisse.

Attraktiverer Arbeitgeber

Unternehmen, die Zyklusgesundheit fördern, zeigen echte Wertschätzung – und stärken damit Loyalität, Mitarbeiterbindung und ihre Arbeitgeberattraktivität.

Workshop

»Kenne deinen Zyklus«

Im Workshop unternehmen wir gemeinsam eine Reise durch die unterschiedlichen Zyklusphasen und entdecken, was genau dabei im Körper passiert.

Der Workshop vermittelt fundiertes Körperwissen und stärkt gleichzeitig eine wertschätzende Haltung dem eigenen Körper gegenüber. Die Teilnehmer*innen erfahren, wie sich Hormone auf Körper, Psyche und Leistungsfähigkeit auswirken – und was das konkret für den Arbeitsalltag bedeutet.

Ich arbeite mit einem großen Bodenbild (ca. 3×3 m), an dem ich die Zusammenhänge im Zyklus anschaulich zeige und die Teilnehmer*innen interaktiv mitarbeiten können – lebendig, einprägsam und ganz ohne trockene Frontalvorträge.

Inhalte

  • Die verschiedenen Zyklusphasen: Was passiert im Körper, welche Hormone verändern sich?
  • Hormonelle Veränderungen verstehen: Auswirkungen auf Energie, Konzentration und Stimmung
  • Zyklusbewusstes Arbeiten: Wie sich Zykluswissen im Alltag und im Job sinnvoll nutzen lässt

Optionale Schwerpunkte

  • Ganzheitliche Ansätze bei PMS und Menstruationsbeschwerden
  • Veränderungen in der Perimenopause (für Mitarbeiterinnen ab ca. 40)

Kursformate

Wähle das passende Format

Beide Formate finden direkt bei dir im Unternehmen statt. Die Inhalte passe ich gerne auf dein Team und eure Schwerpunkte ab.

Kurzworkshop

500 €

2 Stunden · bis 25 Teilnehmerinnen · inkl. Anreise

Ein kompakter Einstieg in das Thema Zyklusgesundheit – ideal für Team-Events, Gesundheitstage oder als besonderes Angebot im Rahmen eures betrieblichen Gesundheitsmanagements.

  • Ort Bei dir im Unternehmen
  • Gruppengröße Bis ca. 25 Teilnehmerinnen
  • Methode Interaktives Bodenbild (ca. 3×3 m) oder Präsentation
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Tagesworkshop

Auf Anfrage

3 Stunden bis ganzer Tag · individuell gestaltbar

Mehr Tiefe, mehr Zeit, mehr Wirkung. Im längeren Format haben wir Raum für vertiefende Inhalte, praktische Übungen und konkrete Maßnahmen – ganz auf eure Bedürfnisse zugeschnitten.

  • Ort Bei dir im Unternehmen
  • Schwerpunkte Nach Absprache – z. B. PMS, Perimenopause, Selbstfürsorge
  • Umfang Individuelles Angebot nach deinen Wünschen
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Interesse?

Lass uns gemeinsam planen

Ich erstelle dir gern ein individuelles Angebot – abgestimmt auf dein Team, eure Schwerpunkte und den gewünschten Umfang. Melde dich einfach, ich freue mich auf deine Nachricht!

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