Online-Workshop · Donnerstag, 19. November 2026

Wandelzeit

Von Zyklus zu Wechseljahren: Perimenopause verstehen

Dein Körper verändert sich. Höchste Zeit, ihn zu verstehen.

Jetzt Platz sichern Was dich erwartet

19. November 2026, 19:30 Uhr
Live per Zoom
inklusive Aufzeichnung und Materialien
Frühbucherpreis bis 8. November

Perimenopause

Kennst du das?

Du schläfst schlechter als früher?
Du bist plötzlich scheinbar grundlos gereizt oder ängstlich und hast das Gefühl, dich selbst nicht wiederzuerkennen?
Dein Zyklus ist plötzlich kürzer, länger oder unberechenbar oder deine Blutung deutlich stärker?
Du hast manchmal einfach Nebel im Kopf und vergisst deinen letzten Gedanken schon wieder, bevor du ihn zu Ende gedacht hast?

Dann bist du vielleicht schon mittendrin: in der Perimenopause. Diese Phase beginnt oft schon Anfang 40, manchmal früher, und wird trotzdem selten erkannt.

Inhalte

Das erwartet dich

Was hormonell passiert: Warum Progesteron als Erstes sinkt und Östrogen erst einmal Achterbahn fährt
Mögliche Beschwerden einordnen: von Schlafproblemen über Stimmungsschwankungen bis zu starken Blutungen
Zyklusbeispiele, die dir helfen, die Veränderungen zu verstehen: frühe Eisprünge, verlängerte Zyklen, Zyklen ohne Eisprung – und wie dir deine Beobachtung helfen kann, Veränderungen einzuordnen
Langfristig vorsorgen: Viele praktische Tipps für Hitzewallungen, Schlaf, Stimmung, Libido, Muskeln und Knochen. Jeder Tipp ist danach gekennzeichnet, wie gut er belegt ist.
Mythen und Fakten, zum Beispiel ob man in der Perimenopause noch schwanger werden kann
Fundierter Überblick zu Hormontherapie und Medikamenten ohne Hormone, sachlich eingeordnet nach aktuellem Stand
Ein anderer Blick auf die Wechseljahre: Warum die Wechseljahre kein Mangel sind, sondern ein Übergang in ein neues Gleichgewicht
Handout zum Workshop mit allen Tipps im Überblick, einem Symptomtracker und einer Checkliste für deinen Arzttermin

Zielgruppe

Für wen ist der Workshop?

Für Frauen ab Ende 30, die erste Veränderungen beobachten oder sich frühzeitig informieren möchten. Vorwissen brauchst du keins. Partner sind herzlich willkommen, dabei zu sein (oder im Nachgang mit dir gemeinsam die Aufzeichnung zu sehen).

Über mich

Hi, ich bin Anne

Ich bin seit 2011 zertifizierte Beraterin für NFP mit Sensiplan und begleite Frauen und Paare in allen Fragen rund um Zyklusgesundheit. Ich helfe ihnen, ihren Zyklus zu verstehen – auch und gerade dann, wenn er unregelmäßig wird oder Veränderungen stattfinden.

Dass wir immer noch viel zu wenig über die Perimenopause sprechen, obwohl alle Menschen mit Zyklus sie erleben, muss sich dringend ändern. Dafür gibt es diesen Workshop. Schön, wenn du dabei bist!

Mehr über mich →

Anmeldung

Wandelzeit am 19. November

Frühbucherpreis bis 8. November

47 €

danach 57 €

Termin: Donnerstag, 19. November 2026
Uhrzeit: 19:30 bis ca. 21:30 Uhr
Dauer: ca. 2 Stunden (90 Minuten Input, 30 Minuten Fragerunde)
Ort: Live per Zoom

Das ist enthalten

Live-Workshop mit Fragerunde
Aufzeichnung des Vortrags, 4 Wochen lang abrufbar
Handout zum Workshop mit allen Tipps im Überblick, einem Symptomtracker und einer Checkliste für deinen Arzttermin

Nach deiner Anmeldung schicke ich dir die Rechnung per Mail. Den Zoom-Link bekommst du rechtzeitig vor dem Termin.

Hinweise

Gut zu wissen

Aufgezeichnet wird nur der Vortrag, und zu sehen und zu hören bin dabei nur ich. Die Fragerunde wird nicht aufgezeichnet.
Du kannst deine Kamera ausgeschaltet lassen und deinen Namen in Zoom ändern. Fragen während des Vortrags stellst du im Chat.
Der Workshop dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung.

Du hast noch Fragen zum Workshop? Melde dich gern bei mir: per Mail oder auf Instagram.

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